Was ist Qigong?

Qigong hat in China eine 5000-jährige Tradition und ist neben Akupunktur, Akupressur, Tuina (chin. Massage) und Kräutertherapie Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM).

Die Grundlagen dieser Teilbereiche sind gleich; es geht immer um Energiezuführung, -regulierung oder -ableitung.

Qigong Übungen wurden zur Gesundheits- und Lebenspflege entwickelt und können von jedem erlernt werden, unabhängig von Alter, Wissen und körperlicher Konstitution.

Durch die Bewegungs- und Atemübungen werden die Voraussetzungen im Körper geschaffen, das Qi zu sammeln, zu nähren, zu stärken und frei im Körper zirkulieren zu lassen. Damit werden die Selbstheilungskräfte und das Immunsystem aktiviert und der Körper wird in die Lage versetzt, auch bei chronischen Erkrankungen eine Stabilisierung zu erreichen. Zudem treten Entspannung und innere und äussere Harmonie ein.

Als Qi wird unsere Lebensenergie bezeichnet, die wir einmal vorgeburtlich durch unsere Anlagen mitbringen und zudem nachgeburtlich durch eine gesunde Lebensführung und durch Qigong stärken können.

Gong bedeutet der Prozess des stetigen Übens des Qi.

Insgesamt gibt es viele tausend verschiedene Übungsformen des Qigong. Die Wahl der Methode richtet sich nach den Bedürfnissen und dem Beschwerdebild des einzelnen Menschen.

Qigong-Übungen können überall, zu jeder Zeit und von Menschen aller Alterstufen praktiziert werden.

Qigong-Übungen...

-verbinden Bewegung mit meditativer Ruhe

- vereinen Bewegung, Atmung und Vorstellungskraft

- sind sanft, geschmeidig, natürlich und ungezwungen

- werden im Stehen, Gehen, Sitzen oder Liegen ausgeführt

- sind vielfältig und für jeden Menschen zu erlernen

Wichtig: Ich gebe kein Heilversprechen. Im Zweifelsfall bitte vorher immer die Teilnahme am Qi Gong-Kurs vom Arzt abklären lassen. Qi Gong arbeitet auf energetischer Ebene, dient der Aktivierung der Selbstheilungskräfte und ersetzt nicht die Diagnose oder Behandlung durch Arzt und/oder Heilpraktiker.