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Herzlich Willkommen!

Jeder Mensch ist einzigartig, und daher gibt es für jeden von uns einen ganz persönlichen und individuellen Weg, um Körper, Geist und Seele wieder in Einklang zu bringen.

Qi Gong und Yoga/Yin Yoga helfen dir jenseits des hektischen und stressigen Alltags zur Ruhe zu kommen, Energie und Kraft zu tanken und obendrein noch deine Gesundheit zu fördern, um dir mehr Lebensqualität zu schenken.

Qi Gong ist eine alte chinesische Bewegungs- und Entspannungskunst, sowie eine ganzheitliche Methode, um Lebensqualität und Wohlbefinden zu steigern und Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Langsame, fließende Übungen (Gong) helfen helfen, die Lebensenergie (Qi) zu aktivieren. Sie fördern die Beweglichkeit, führen zu gesteigerter Vitalität und stärken unsere selbstregulierenden Kräfte.

Im Qi Gong üben wir uns in natürlicher Körper- und entspannter Geisteshaltung, sowie müheloser Atmung - es entsteht eine neue Achtsamkeit für unsere Gefühle, unser Denken und unser Handeln.

Im Yoga trainieren wir jeden Körperteil, strecken und kräftigen die Muskeln und Gelenke, die Wirbelsäule und das gesamte Knochengerüst. Die Yogastellungen wirken jedoch nicht nur auf die äußere Gestalt des Körpers, sondern auch auf die inneren Organe, Drüsen und Nerven, indem sie das ganze System gesund erhalten. Körperliche und geistige Spannungen lösend, wecken sie erstaunliche Energiereserven. Yin Yoga konzentriert sich auf Faszien, Gelenke, Knochen und Meridiane. Es spricht also genau die Körperteile an, die die größte Nähe zu unserem physischen und energetischen Kern darstellen und welche grundlegend für unser körperliches Wohlbefinden und unsere Beweglichkeit verantwortlich sind.

Weitere Infos findest du unter Yoga oder Qigong. Kurstermine bei telefonischer Anfrage.

Mache dir selbst das wunderbare Geschenk den Herausforderungen des Lebens mit Kraft, Gelassenheit und Freude begegnen zu können. Wenn Körper, Geist und Seele gesund, wach und klar sind, können wir unser Leben bewusst genießen, in Einklang mit uns selbst und der Natur.

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